Recursos y productos
En este espacio encontrarás productos o recursos que he probado personalmente y que me han ayudado en mi camino. Los agruparé por categoría para que puedas navegar por la publicación.Continue Reading
5 ideas para almuerzos ricos en proteínas
Danos Me Gusta en FacebookoSíguenos en Instagram Como mujer de 40 años, es especialmente importante consumir proteínas en TODAS las comidas y continuar el día con el almuerzo para equilibrar el nivel de azúcar en sangre. Aquí tienes algunas ideas:Continue Reading
5 ideas para un desayuno rico en proteínas
Danos Me Gusta en Facebook o Síguenos en Instagram Como mujer de 40 años, es especialmente importante consumir proteínas en TODAS las comidas, comenzando por el desayuno, para equilibrar el nivel de azúcar en sangre. Aquí tienes algunas ideas:Continue Reading
Terapia de Reemplazo Hormonal Bioidéntica (BHRT)
Like US On Facebook or Follow Us At Instagram Las hormonas comienzan a disminuir a mediados de los 30, empezando por la progesterona, a menudo junto con la DHEA, la testosterona también comienza a disminuir, aunque para algunas mujeres, pueden tener un aumento, pero suele ir seguido de una disminución,Continue Reading
Trucos esenciales de salud para la perimenopausia
Like US On Facebook or Follow Us At Instagram Cubriré algunos trucos de salud que estoy practicando para hacer que mi trayectoria por la perimenopausia sea más sencilla y como estoy intentando de tomar el control de mi vida. Es importante priorizar nuestra salud y bienestar en todos los aspectosContinue Reading
Pruebas integrales de salud en la perimenopausia
Like US On Facebook or Follow Us At Instagram A medida que envejecemos y empezamos a perder nuestras hormonas, corremos el riesgo de sufrir problemas como resistencia a la insulina, diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad, deterioro cognitivo y otras complicaciones. El análisis de sangre es la clave. Es accesible y loContinue Reading
Hablemos de límites
Like US On Facebook or Follow Us At Instagram Resume: Estate explicando la importancia de establecer límites durante la perimenopausia. Los límites se definen como donde la responsabilidad personal terminará en las relaciones; buscamos una comunicación respetuosa y compasiva. A veces, estos límites se vuelven vulnerables, como la participación excesivaContinue Reading
Hablemos de Perimenopausia
Like US On Facebook or Follow Us At Instagram Resume: Hoy escribiré sobre la perimenopausia, enfocándome en los síntomas, fases y los desafíos que enfrentan las mujeres. La perimenopausia comienza a los 30 años, con síntomas como problemas de sueño, fatiga, ansiedad, cambios de humor, períodos irregulares y aumento deContinue Reading
Cuando encontre mi llamado
Like US On Facebook or Follow Us At Instagram Resumen: Comparto mi historia cuando confirmé la razón de mi trayectoria y el llamado a hacer el cambio. Durante una visita a un parque con mi hija, conocí a una madre cubana aproximadamente 60 años y a una hija de másContinue Reading