Hablemos de Perimenopausia

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Resume:

Hoy escribiré sobre la perimenopausia, enfocándome en los síntomas, fases y los desafíos que enfrentan las mujeres. La perimenopausia comienza a los 30 años, con síntomas como problemas de sueño, fatiga, ansiedad, cambios de humor, períodos irregulares y aumento de peso. Puede durar hasta 15 años, y la mayoría de los síntomas aparecen alrededor de los 40. Desafortunadamente, no es fácil el diagnóstico de perimenopausia debido a la fluctuación hormonal y a la falta de pruebas concluyentes. Otros síntomas menos comunes incluyen pérdida de cabello, dolor articular y confusión mental. Es importante ser persistente en nuestra salud y consultar tu médico sobre el programa de Rescate Hormonal para ayudar a controlar estos síntomas.

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Quiero ayudarte a comprender qué sucede con tu cuerpo. Motivarte a ser proactiva con tu salud, motivarte para que defiendas tus derechos y hacerte el proceso más gracioso, porque mereces sentirte y verte de maravilla en la Peri y más allá.

¿Qué es la perimenopausia? Es la etapa de la vida antes de la menopausia, es el proceso de pérdida hormonal o disminución ovárica, que comienza a partir de los 30 años, es decir, años antes del final de los ciclos menstruales. Esto significa que la perimenopausia podría comenzar a mediados de los 30, puede durar desde uno hasta 15 años, dependiendo de la mujer. Sin embargo, la mayoría de las mujeres comienzan a experimentar síntomas alrededor de los 40. Lo que sucede es que la progesterona suele ser la primera hormona en disminuir, luego el estrógeno fluctúa de forma bastante errática antes de comenzar a disminuir aproximadamente uno o dos años antes de la menopausia. Pero cada mujer es diferente. Descubrí que estaba en peri por mis síntomas de niveles bajos de estrógeno y por realizarme múltiples pruebas.

La edad promedio de la menopausia es de 51 años, pero esa no es la regla general. Y, dato curioso es que la menopausia dura un día. Es un número un tanto arbitrario, pero básicamente son 12 meses consecutivos sin menstruación.

Analizando las hormonas sexuales es muy complicado en esta etapa de la vida, ya que fluctúan mucho. Si tienes 35 años o más y presentas síntomas de niveles hormonales altos o bajos, es muy probable que estés en la etapa perimenopáusica. Dicho esto, puedes realizarte análisis como el estradiol o estrógeno, la FSH (hormona folículo estimulante) y la LH (hormona de la gula) en el tercer día del ciclo. Sin embargo, deberías hacerte las pruebas varios meses seguidos para obtener una visión general. Ten en cuenta que si te realizas la prueba mientras tomas pastillas anticonceptivas o terapia de reemplazo hormonal, esto interferirá con tus niveles hormonales y afectará los resultados.

Las etapas de la perimenopausia. Está la perimenopausia temprana y la perimenopausia tardía. La perimenopausia temprana, como ya mencioné, puede ocurrir entre los 35 y los 45 años, cuando tus periodos aún pueden ser regulares. Quizás incluso tengas algo de ansiedad por el periodo a mitad del ciclo o notes que te cuesta un poco bajar de peso. La perimenopausia tardía suele ocurrir entre los 45 y los 55 años, cuando quizás empieces a notar ciclos más largos o ciclos que se saltan, como si los tuvieras cada 60 días, o quizás empieces a experimentar sofocos o sudores nocturnos.

Déjame explicar un poco más profundamente los síntomas.

El síntoma principal es que veo en las mujeres son problemas de sueño, dificultad para conciliar el sueño o dificultad para mantener el sueño. Es posible que se despierten en mitad de la noche. Muchas mujeres se despiertan entre las dos y las tres de la mañana, a veces un poco más tarde, y no pueden conciliar el sueño.
Otro síntoma, es la fatiga, y eso se debe a que no duermes bien. Te despiertas sintiéndote muy cansado. Quizás necesites siestas a lo largo del día.
Otro síntoma es la ansiedad o las palpitaciones. Muchas mujeres simplemente se sienten ansiosas. Es como darles vueltas a sus pensamientos, y algunas incluso creen que están sufriendo un infarto.
La irritabilidad o los cambios de humor, sobre todo antes del periodo. Las mujeres expresan perder sus emociones. Se impacientan con sus hijos o su marido. A menudo dicen que se sienten como un monstruo o simplemente como una persona completamente diferente.
Periodos irregulares, o si empiezas a notar un cambio en tus periodos. Podrían ser más abundantes o durar más.
Falta de ánimo o depresión. Muchas mujeres en esta etapa de la vida experimentan depresión, y muchos médicos les recetan antidepresivos, algo que abordaremos a fondo en uno o dos episodios. Muchas mujeres dicen estar más sensibles, como si lloraran sin motivo, o pensaran en algo y se les saltaran las lágrimas. Es muy común sentir más ganas de llorar en esta etapa de la vida.
El aumento de peso, que nunca es agradable.
La pérdida del cabello es un poco más compleja y puede deberse a problemas autoinmunes, como problemas de tiroides. Pero puede que notes un cambio general en el cabello, y el dolor articular es otro problema. Esto es algo que he experimentado bastante.
Niebla mental, pérdida de memoria o falta de concentración y productividad. Quizás notes que antes podías completar las tareas sin problemas, pero ahora te cuesta concentrarte. Sientes que te distraes con mucha facilidad. No puedes terminar las cosas, y eso se debe a que estás perdiendo hormonas. ¿De acuerdo? No te estás volviendo loca. Muchas mujeres creen que tienen ADHD o ADD.
Otros síntomas incluyen ojos secos, piel seca y vagina seca. Y, por supuesto, como resultado, puedes experimentar relaciones sexuales dolorosas, lo cual nunca es agradable para nadie. Y luego, por supuesto, puedes tener baja libido.

Al final, lo comparto simplemente para educarles, porque simplemente no hay suficiente educación para las mujeres en esta etapa de la vida, y es importante estar informadas, para sentir control en esta etapa y poder adoptar un enfoque proactivo hacia su salud para hacer el proceso más llevadero.